Llevo tres años dando clases de yoga a embarazadas y a madres durante el post parto. Comencé a dar clases después de quedarme embarazada. Durante ese periodo tuve la necesidad de practicar yoga como base para un desarrollo pleno y armónico.Con mi trabajo quiero cultivar una conciencia corporal que le ayude a la mujer a afinar la escucha de su cuerpo, que descubra lo que va sucediendo en su interior. Que sea consciente de los hábitos de movimiento que necesita variar a medida que el embarazo va hacia delante.
Trabajo el suelo pélvico desde la respiración, y diferentes asanas teniendo en cuenta el trimestre en el que están, y el estado de ánimo por el que van pasando.
Yoga durante el embarazo;
Durante el embarazo las mujeres se acercan por vez primera, otras ya conocen el yoga, para vivir este periodo de una manera más consciente y así estar más atentas a todo lo que va aconteciendo en su interior.
Ofrecemos un espacio en el que se trabaja desde la libertad y el respeto para vivir el embarazo consciente y placenteramente.
Una vez al mes, tras la sesión de yoga habrá diferentes charlas sobre el embarazo y el periodo de crianza.
Yoga con bebés de 0 a 1 año;
Practicar yoga con tu bebe es dedicarse a ir despacio, a observar, y a comunicarse. En un espacio donde cada una pueda actuar según sienta que deba hacerlo, se dedicará un tiempo a trabajar para la madre, otro para el bebe a través de masajes y pequeños movimientos y por último una meditación conjunta.
Compartiremos dificultades, alegrias, miedos, ilusiones...
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